отслабване чай от куркума и джинджифил 😌

Как да пия чай с мляко за отслабване?

Хора, които искат да нулират наднормено тегло , диетолозите препоръчват да се пие чай с мляко за отслабване. Тя се понася по-лесно от организма, отколкото строгите диети, и в същото време дава добър резултат. Разбира се, тя не е подходяща за дългосрочно отслабване, но ако трябва бързо да отслабнете, тогава тази напитка е добра алтернатива.

Съдържание на статията

Реалност и мит - къде е линията?

Как да пия чай с мляко за отслабване?

Смята се, че за да свалите килограм на ден, трябва да изпиете два литра млечен чай. Но ако погледнете, тогава такава диета по съдържание на калории съответства на обичайната строга диета.

Дневният прием на калории ще бъде приблизително 550 калории, така че метаболизмът ще намалее леко. Веднага щом се върнете към обичайната си диета, теглото веднага ще се върне към първоначалната си стойност.

За да направите резултата по-стабилен, денят на гладно може да бъде леко модифициран. Въведете три до четири хранения в менюто, като всяка калория трябва да бъде не повече от 200 калории.

Дайте предпочитание на храни, богати на фибри и въглехидрати. Яжте зърнени храни, сурови и печени зеленчуци, плодове.


Приблизителната диета може да бъде следната: за закуска яжте овесени ядки във водата, обяд - банан. За обяд си направете зеленчукова супа, а вечер се поглезете с един печен картоф и салата от сурови зеленчуци.

Как млечният чай влияе на организма?

Много хора се чудят дали ползите от зеления и черния чай с мляко са еднакви при отслабването. Няма голяма разлика, тъй като и двете напитки са средство за намаляване на апетита. Ако прекарате целия ден в движение, тогава е по-добре да варите черен чай - той дава повече сила. Можете също така да редувате зелен и черен чай през деня.

Как да пия чай с мляко за отслабване?

Ефектът на чай, приготвен с мляко за отслабване, се основава на факта, че тялото го възприема като пълноценно хранене, така че гладът изчезва. Съдържа малко калории, около 40-50, но топлата температура допринася за по-добро усвояване и ситост. За да бъдете полезни, трябва да го пиете бавно, на малки глътки.

Черният чай с мляко има ефект на изгаряне на мазнините. Това се дължи на факта, че кофеинът в състава ускорява метаболизма. За да видите резултата, трябва да пиете поне 3 литра млечен чай на ден.

Ако пиетедо 5 чаши на ден, тогава отрицателни промени в тялото няма да настъпят. Въпреки че млякото омекотява ефекта на кофеина, а чаят подобрява усвояването на млечните мазнини, не бива да се прекалява с него. Не увеличавайте силно дозата в преследване на загуба на тегло - това може да доведе до катастрофални последици.

Трябва да се помни, че тази напитка има диуретично и жлъчегонно действие, поради което е противопоказана при някои заболявания. Преди да практикувате дни на гладно, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Как се пие?

Има много рецепти за приготвяне на черен и зелен чай с мляко за отслабване.

Ето най-простите:

Как да пия чай с мляко за отслабване?
  • Смесете равни количества силен чай и мляко;
  • Пригответе силен чай, добавете същото количество мляко и оставете напитката да къкри няколко минути на тих огън;
  • Изсипете две супени лъжици чаени листа в затоплено мляко и оставете да се запари за 10-15 минути.

Диетолозите дават съвети как да се пие чай от сварено мляко, така че напитката да запази полезните си свойства.

  • Трябва да вземете обезмаслено мляко, един и половина литра, да го доведете до 80 градуса, но в никакъв случай да не го сварите. Когато около ръба на тигана се появят мехурчета, добавете три супени лъжици чай с големи листа и оставете за 20 минути. След щам, може да се консумира. С този метод на варене всички свойства на чая ще бъдат запазени;
  • Не можете да пиете млечен чай през нощта - той ще премахне калция от тялото. Не се препоръчва да седите в разтоварващия ден повече от един ден;
  • Не забравяйте да пиете поне два литра вода на ден.

Изискани рецепти

Млечният чай може да се приготвя по различни начини, така че смело експериментирайте. Тази рецепта е много популярна: смесете две супени лъжици черен и зелен чай, запарете с вряща вода и оставете за 10 минути. Ако увеличите времето, тогава напитката ще бъде горчива. След това добавете същото количество топло мляко. Добавете малко мед, ако желаете.

Как да пия чай с мляко за отслабване?

Пригответе чая по обичайния начин и когато се влива, добавете същото количество мляко. Прецедете и поставете сместа на слаб огън, но не кипете. Смелете скилидка чесън в напитка и оставете да къкри още 5 минути.

Трябва да го пиете половин час преди хранене или на всеки два часа, ако имате ден на гладно.

Оставете млякото да заври и залейте със същото количество топъл чай. Пийте между храненията.


Зелен чай за отслабване, приготвен по този начин: изсипете две чаени лъжички зелен чай в чаша и го залейте с вряла вода. Докато се влива, загрейте същото количество мляко и към него добавете чаена лъжичка настърган джинджифил. Оставете да къкри 5 минути и след това добавете към чашата. Вземете 5 пъти на ден по една чаша.

Кой не го интересуваПодходящ ли е млечният чай?

Черният и зеленият чай с мляко за отслабване е противопоказан за хора, които страдат от непоносимост към млечни продукти, запек, имат бъбречни проблеми или склонност към припадък. Не сваляйте излишни килограми по този начин, ако сте бременна или кърмите.

Както можете да видите, с правилния подход продуктите, които са достъпни за всички като чай и мляко, могат да трансформират и изменят вашите форми.

Успешно отслабване!

Как да отслабнем с чай + РЕЦЕПТА | Nadya`s tea box

Предишна публикация Инструкции и препоръки как сами да боядисвате косата си у дома
Следваща публикация Полет със самолет и бременност: предвид недостатъците