KRISKO - DA ILI NE [Official Video]

Какво да направя, когато душата е лоша и как да върна хармонията на мислите?

Всеки човек в живота има моменти, когато изглежда, че никога няма да бъде толкова зле, колкото е сега. Съпругът е диктатор или съпругата е тиранин, шефът е тиранин, детето расте като измет, родителите се разболяват, няма достатъчно пари и как да се измъкнем от този порочен кръг е неясно. Обичайно е всеки да изпадне в униние и да се оттегли в себе си, но какво да правим, когато душата е лоша?

Съдържание на статията

Не затваряйте

Изключете телефона си предварително, купете море алкохол и започнете да се съжалявате под подходящата тъжна музика - това е най-лошото нещо, което може да се направи. Сега в никакъв случай не бива да бъдете сами и психически отново и отново да преигравате в ума си ситуацията, довела до такива катастрофални последици.

Ако знаете как да го поправите, вземете мерки и когато това е невъзможно, спрете да се самосъжалявате и да обвинявате другите. Това няма да постигне нищо, а само ще се вкарате по-дълбоко в депресия.

Напротив, трябва да се разсеете от негативни мисли, да забравите за натрупаните проблеми поне за минута и къде другаде е по-добре да направите това, ако не в компанията на приятели?

Какво да направя, когато душата е лоша и как да върна хармонията на мислите?
  • поканете ги у вас или дори по-добре отидете някъде - в кафене, ресторант или клуб;
  • представителките на нежния пол, воля-неволя, ще трябва да се подредят: правят грим, прически и избират подходящото облекло, каквото искате или не искате, ще ги развесели;
  • ако имате нужда да говорите, по-добре е да отидете на някое тихо място с подходяща музика.

Какви песни е по-добре да слушате за душата? Няма нищо по-добро от класическата музика, която успокоява и същевременно изпълва с енергия, дава сила на нови постижения.

Какво да слушате, гледате или четете

Темата ще включва песни от филми и карикатури, например Златен лъч слънце , Моята душа няма мир , Вятър на промяната и др. Ако решите да останете у дома с приятели, изтеглете тези мелодии от интернет и слушайте здравето си. Още по-добре, поставете филм.

Какво можете да видите, когато се чувствате зле? Комедия, разбира се! Започвайки от съветски и завършвайки със западни кино шедьоври. И ако няма настроение за смях и искате да помислите за смисъла на живота, тогава се справете отличноantami ще бъде Зелена миля , Knockin 'on heaven , Това се случва с мен , Когато дърветата бяха големи , Лолита и жените могат да преосмислят Секса в големите city ​​ или Дневник на Бриджит Джоунс .

Когато тъгата-меланхолия преодолее, можете не само да гледате филм в приятна компания, но и да прочетете някаква книга антидепресант . От поредица шедьоври, които могат да помогнат за разбирането на човешките взаимоотношения и разбирането на смисъла на живота, може да се отбележи Гордост и предразсъдъци Джейн Остин, много произведения на Пауло Коелю, Шоколад Джоан Харис.

Какво да направя, когато душата е лоша и как да върна хармонията на мислите?

Между другото, по тази творба е заснет едноименен филм, който също може да се гледа. Ерих Мария Ремарк, Съмърсет Моъм, Хемингуей, Виктор Юго са писали доста добре, което си струва само ненадминатата му работа Les Miserables и други. Какво можете да прочетете, когато се чувствате зле?

В зависимост от текущата ситуация можете да изберете работата на всеки психолог. Ако имате проблеми в личния си живот, можете да вземете Наръчник за кучките или нещо за връзката между мъж и жена.

Ако отношенията с родителите не вървят добре, отворете работата на Анатолий Некрасов Майчина любов . Ще научите много неща, които не сте знаели преди или само са се досетили.

Спортът е най-доброто лекарство

Ако прекарването на време в клуба не е вашият метод, занимавайте се със спорт. Според статистиката около 50% от жените, след като се разделят с любимия си мъж, отслабват, изглеждат по-добре и се грижат за себе си. Затова не се колебайте да използвате този шанс за оформяне на тялото. Отидете на плуване или фитнес, или ако искате да получите малко психологическа релаксация, изливаща гняв, негодувание и други негативни емоции, отидете във фитнеса и бийте кожена чанта, докато издишате.

Направете си парти

Какво да направя, когато душата е лоша и как да върна хармонията на мислите?

Ако не можете да изберете кой филм да гледате, когато се чувствате зле, по-добре е да напуснете стените на къщата и да се разходите. Някой е умиротворен от гора, парк или обществена градина, докато някой се нуждае от нещо съвсем различно - пазаруване, посещение на стилист или фризьор. Поглезете се с вкусно лакомство в бистрото, все пак го заслужавате. Най-вероятно следващият ден няма да изглежда толкова скучен и безрадостен, както преди.

И ако ситуацията е отишла твърде далеч, тогава проблемът ще бъде решен чрез радикална промяна на обстановката.

Махнете до селото на баба си или просто излезте от града за уикенда, или още по-добре си купете билет за горещи страни.

Вярата в себе си и вашата сила е това, което има значение

Мислене каква музика си заслужава да слушатеб, когато се чувствате зле, спрете се на жизнеутвърждаващи мелодии. Научете се да се радвате за себе си, защото имате нужда от него като въздух. Кажете си нещо като: Стига, плачете малко и ще бъде. Време е да разклатите нещата и да видите нещата с други очи .

Но наистина, може би не всичко е толкова зле, колкото изглежда? Можете да смените работата си, с другата половина има шанс да възстановите отношенията и мама или татко винаги ще останат най-близките хора, дори когато между вас се издигне стена на неразбирателство.

Казват, че мислите са съществени и че това, за което мислите, определено ще се случи. Ако не искате лош изход от събитията, започнете да мислите позитивно, представете си с цветове как животът ви се променя към по-добро, вярвайте в щастливо бъдеще и това определено ще се случи. Основното нещо е да вървите към него със спокойна увереност.

Можете да четете твърдения пред огледалото и да го правите ежедневно.

Какво да направя, когато душата е лоша и как да върна хармонията на мислите?

Отличен пример за тази техника е световноизвестната Луиз Хей, истински легендарна жена, която е написала повече от 30 книги с популярна психология и е разработила свой собствен метод за излекуване на всички заболявания, използвайки не само утвърждения, но и визуализация, хранително прочистване, рефлексотерапия и психотерапия.

Така че ако имате какво да слушате, вижте, но няма какво да прочетете, вземете книга от този автор, озаглавена Можете да излекувате живота си .

Ако нищо не ви помага - няма песни, няма книги, може би има смисъл да посетите лекар? В това няма нищо срамно, защото се грижите за физическото си здраве и не трябва да забравяте за психичното си здраве.

Не е необходимо да приемате антидепресанти неконтролируемо, но ако Вашият лекар ги предписва, тогава да. Бъдете здрави и щастливи!

How to Live 100 Years - 6 Longevity Habits

Предишна публикация Премахване на стрии у дома
Следваща публикация Предимства на фракционната термолиза: премахване на козметични дефекти по кожата